Иммунная система человека далеко иногда работает не в полную силу. От нашего питания и образа жизни зависит то, насколько эффективно она уничтожит бактерии и вредоносные микроорганизмы. 

Человек может либо помогать, либо мешать своему иммунитету, выполнять функции, изначально определенные ему природой. Вместе с тем, многие из нас неосознанно подавляют у себя иммунитет, при этом, казалось бы, не делая ничего заведомо вредного для своего здоровья. Британские ученые составили список самых неожиданных факторов, которые снижают степень активности клеток иммунной системы. 

1. Сахар

Если Вы в течение короткого промежутка времени употребите с пищей порядка 100 граммов сахара, то согласно ряду статистических анализов, это увеличит подверженность Вашего организма бактериям и вирусам приблизительно в три раза на временной интервал, равный 5-6 часам. После этого работа иммунной системы снова придет в нормальное русло, однако в долгосрочной перспективе чрезмерное потребление сахара все же негативно сказывается на иммунитете. 

2. Вы пьете недостаточно воды

Отсутствие достаточного количества влаг ... Читать дальше »

Очень распространенное мысль среди курильщиков, о том, что курящим больше 20 лет и больше, бросать эту привычку, смысла нет - неправда – доказывают английские исследователи. В статистическом исследовании установили, что отказ от курения в возрасте от 50 лет позволяет людям значительно улучшить состояние  здоровья. 

Всего в исследовании участвовало 8 807 человек,которые курят от 20 до 30 лет. Им предложили бросить эту вредную привычку, и они согласились. В результате, среди тех, кто все же смог победить свою зависимость, риск смерти от проблем сердечнососудистого характера, а также рака в течение пяти лет снизился в два раза, в сравнении с теми членами группы, которые сорвались и продолжали курить. 

При этом в сравнении с людьми,никогда не имевшими привычки курить, риск по болезням сердца и раку оставался повышенным,но позитивная динамика была значительной. Исследователи отметили, что бросать курить можно и нужно в любом возрасте, и при любом стаже. Наш организм не может привыкнуть к табачному дыму настолько, чтоб отсутствие его как-нибудь могло ему навредить. 

"Курильщики в среднем живут на 10 лет меньше, в сравнении с людьми, не страдающими от страсти к табаку. Эта вредная привычка ускоряет старение организма, из-за этого у людей уже в ... Читать дальше »