«Стресс – это жизнь!» Ганс Селье (ученый который ввел в науку понятие стресса)

КОГДА СТРЕСС СТАНОВИТСЯ БОЛЕЗНЬЮ…

Стресс на работе, дома, перед экзаменами и даже в транспорте, магазине, от новостей с ТВ экрана… Если это продолжается день за днем, месяц за месяцем – стрессовые нагрузки неизбежно приводят к истощению нервной системы, наиболее характерные симптомы которого объединены западными врачами в середине 80х годов в «синдром хронической усталости» (синдром менеджера). У человека появляется беспричинная, сильно выраженная, изматывающая организм общая усталость, не проходящая после отдыха, мешающая жить в привычном ритме. Выражено снижение работоспособности; плохая переносимость ранее привычных нагрузок; расстройства сна (бессонница или сонливость), головные боли, забывчивость, раздражительность, снижение мыслительной активности и способности к концентрации внимания; могут появиться химические зависимости (алкоголизм, табакокурение). Развитию синдрома предшествует период повышенной активности, когда человек полностью поглощен работой, отказывается от потребностей, с ней не связанных, забывает о собственных нуждах, затем наступает первый признак – истощение. Истощение определяется как чувство перенапряжения и исчерпания эмоциональных и физических ресурсов, чувство усталости, не проходящее после ночного сн ... Читать дальше »